1981年生まれ、静岡県出身。
高校卒業後、2000年に浦和レッズに入団。2006年にJ1優勝、2007年にAFCチャンピオンズリーグ優勝を経験。2009年より3年間キャプテンとしてチームを牽引。日本代表では、2006年にオシムジャパンで初選出。オシムジャパンとしては、唯一全試合先発出場を果たす。
2015年に現役を引退後は、実業家に転身してAuB（オーブ）株式会社を設立。
「すべての人を、ベストコンディションに。」というミッションのもと、現在注目が集まっている“腸活”に関わる腸内細菌の研究を8年以上行なっている。体調管理のプロフェッショナルであり、理想的な腸内環境を持っているトップアスリートの腸内細菌の保有数が世界トップクラスであるなど確かな裏付けをもとにした商品開発を強みとしながら展開。
AuB株式会社HP　https://aub.co.jp/